Pouco por Muito

Com o rápido crescimento econômico e a atenção voltada para a geração de riquezas, muitas vezes deixamos de lado pontos importantes. Hoje trataremos de um assunto modesto, mas não menos grave, que é o causador de problemas em pelo menos 1% da população trabalhadora da região Sudeste do Brasil, trata-se de LER e DORT.
LER é a Lesão por Esforço Repetitivo e DORT é o Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho. Ambas são doenças que atingem as pessoas de forma silenciosa e pela falta de informação, prevenção, ou tratamento, acabam se agravando, tornando-se até irreversíveis.
Percebam que o número acima, publicado pelo Instituto Nacional de Prevenção de LER/DORT, nos mostra apenas os trabalhadores ativos que têm pelo menos uma das doenças, e não a totalidade, que incluiria os afastados, inválidos ou ainda, que possuem outras complicações que acabariam por aumentar os dados.
Sendo assim, como podemos impedir que este mal acabe fazendo parte de nossas vidas? A “vacina” se chama Prevenção. Somente deste modo poderemos diminuir a quantidade. Claro que se o risco estiver instalado, um médico especializado dever ser procurado imediatamente.
A prevenção somente se dará se os fatores lesivos forem enfrentados. Devem-se adotar palestras preventivas, para informatização; ginástica laboral, como forma fundamental de relaxamento dos músculos; adequação dos móveis às atividades realizadas, deixando de lado a adequação “por não ter outro jeito”. Para maior proveito, devem os trabalhadores ou as pessoas que vão realizar alguma tarefa manter o controle rítmico do trabalho; definir bem as tarefas realizadas buscando eliminar horas extras; fazer pausas durante o trabalho com esforço repetitivo; adequar ao espaço de trabalho a iluminação, o ruído e a temperatura, sempre que possível.
A ninguém é demandado o ônus de se ausentar do conforto de seu lar para o trabalho e retornar, ao fim da jornada, um pouco mais próximo de um problema.
Lembrem-se: 15 minutos podem compensar sua vida, e nossa saúde está em 1º lugar.

Stenil de Paula Gonçalves
stenil_tung@hotmail.com

Audição Quanto aos Fones

Ao fazermos uma simples caminhada pelo centro urbano de Barretos, ou ainda que seja outra cidade, uma das coisas que facilmente podemos presenciar são pessoas fazendo uso de fones de ouvido, sem saberem que a má utilização do objeto pode acarretar problemas à audição.
Seja fone tipo concha ou de inserção, o fator problemático é o volume alto.

Existem, tanto os ruídos contínuos ou intermitentes, como também os de impacto. Falando de fones auriculares, estamos nos referindo ao primeiro.

Os limites de tolerância para o ruído, seja ele qual for, vêm estabelecidos nas Normas Regulamentadoras, anexo nº 1 da NR-15, normas essas aprovadas pela Portaria nº 3.214 de 8 de junho de 1978.

Podemos encontrar disposta a variação do nível de decibéis (dB) em função do tempo de exposição por dia, sendo inversamente proporcionais. Desta forma, quanto maior o nível de dB, menor deve ser o tempo de exposição diária.

Especialistas em Otologia (ramo da medicina que estuda a patologia, anatomia e fisiologia do ouvido) não indicam a utilização do portátil com o volume acima de 60% da capacidade, ou seja, sugerem que esse limite não seja ultrapassado, tendo em vista probabilidade de complicações a partir de então, assim como, não preconizam o emprego de aparelhos dessa espécie em locais de grande aglomeração, pois os níveis devem ser muito elevados para competirem com o barulho externo.

Para termos uma idéia de quanto equivalem os dB a Sociedade Brasileira de Otologia apresenta algumas comparações, como por exemplo, conversação com distância de 1m tem 60 dB, avenida movimentada tem 85 dB, uma furadeira proporciona 105 dB. É importante ressaltar que acima de 115 dB nenhum período de exposição é aceito, a menos que seja feita a utilização de protetor auricular, mas isso é a título de curiosidade, pois pouco soma em relação aos fones.

Se tudo que fizermos ou nos desfrutarmos forem realizados com consciência, com cuidado a satisfação será ainda maior e sem agressão à nossa integridade ou à de quem nos rodeia. Cuide-se!

Stenil de Paula Gonçalves

Água

Segue abaixo pessoal um artigo do meu amigo e agora colaborar do blog Ideias Reunidas Stenil:

Dificilmente encontramos uma pessoa sem qualquer conhecimento sobre a possível escassez da água. Hoje já sabemos que se trata de um bem extremamente fundamental à vida, e finito.

Vale deixar claro que não tratamos aqui da água em seu todo, H2O, pois o planeta Terra é composto por uma superfície onde 71% compõem-se por água e talvez leve algum tempo para ocorrer uma catástrofe desta, mas sim, o que realmente nos fará falta é a água própria para o consumo dos seres vivos, chamada água potável que, por sua vez, não é a mesma coisa que água doce e representa, apenas, menos de 0,63% do total de água no mundo.

Caso mantivermos a taxa de crescimento da população mundial teremos assim, água garantida por mais 50 anos antes que a procura ultrapasse a demanda.

É importante que nós, barretenses, sejamos cuidadosos e atenciosos quando manipularmos este recurso tão precioso, pois não são todas as pessoas que dispões da mordomia que é nos proporcionada, digo em termos de receber a água, tratada, em nossas casas.

Quem nunca avistou alguém lavando a calçada e, ao passar um conhecido, parar de fazer para conversar, se esquecendo que a água continua a escoar, literalmente, pelo ralo? Quem nunca viu uma mangueira jogada no chão, vazando água, sem que haja uma pessoa por perto?

Não utilizamos mais a expressão “fora de moda”: “Tô pagano!”.

Sim, tudo bem. Mas se pagamos pelo uso, então, a partir de hoje, compremos apenas o necessário.

São com pequenas iniciativas que mostraremos o quão cidadão nós somos.

Stenil de Paula Gonçalves

O porque desse blog?

Sempre quis ter um blog, mas eu estava com dificuldades em cria-lo, pois eu não sabia o que eu iria escrever nele. Então certo dia resolvi cria-lo...
Então o objetivo desse blog é que em todas as vezes que eu sentir vontade de me expressar, de compartilhar, de desabafar sobre algum assunto é nele que vou escrever.
Também quero que todos que venham acessar esse blog possa se expressar e se comunicar, ou seja, um blog onde todos possam trocar ideias.
Até mais!